CURSO

Nutrición Estratégica para el Rendimiento Deportivo y Recuperación Metabólica

Conoce los principios nutricionales que potencian el rendimiento físico.

Inicio:
31 de agosto

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Inicio

31 de agosto

Horario

Lunes y miércoles de 7:00 p.m. a 10:00 p.m.

Duración

6 sesiones

Beneficios

Dtos. por preventa, convenio y comunidad LCB

Acerca de

Descubre cómo la nutrición estratégica puede potenciar el rendimiento deportivo y acelerar la recuperación metabólica. En este curso aprenderás a diseñar planes alimentarios basados en evidencia, optimizar la energía y recuperación del deportista, y aplicar estrategias nutricionales adaptadas a diferentes objetivos físicos y deportivos para lograr resultados sostenibles y de alto desempeño.

Aprende con quienes lideran la industria

Plan de estudios

Nutrición pre entrenamiento

Objetivos nutricionales antes del ejercicio.
Disponibilidad energética para el entrenamiento.
Estrategias de consumo de carbohidratos.
Hidratación previa al ejercicio.
Planificación de comidas pre entrenamiento.

Nutrición durante el entrenamiento

Requerimientos nutricionales durante el ejercicio.
Consumo de carbohidratos durante la actividad física.
Hidratación y reposición de electrolitos.
Estrategias según duración e intensidad del entrenamiento.
Nutrición en deportes de resistencia y fuerza.

Nutrición post entrenamiento

Recuperación nutricional inmediata.
Ventana de recuperación metabólica.
Reposición de glucógeno muscular.
Proteínas y recuperación muscular.
Estrategias nutricionales post ejercicio.

Nutrición en la recuperación y reposición metabólica

Procesos fisiológicos de recuperación.
Recuperación energética y muscular.
Reposición de líquidos y electrolitos.
Estrategias para disminuir la fatiga.
Optimización de la adaptación al entrenamiento.

Periodización nutricional para la competencia

Conceptos de periodización nutricional.
Ajuste de la alimentación según fases de entrenamiento.
Estrategias nutricionales para competencia.
Preparación nutricional previa a eventos deportivos.
Recuperación posterior a la competencia.

La experiencia que respalda tu aprendizaje

LIC. JAIRO NARREA VARGAS

Nutricionista certificado por la International Society of Sports Nutrition, especialista en recomposición corporal y preparación nutricional deportiva en las modalidades de deportes de combate y deportes grupales.

Cuenta con trayectoria profesional en Federaciones deportivas nacionales en disciplinas de combate con acompañamiento en torneos panamericanos y mundiales. A su vez con experiencia en Futbol profesional en el torneo nacional (Liga 1). Académico y docente a nivel nacional e internacional en programas vinculados a nutrición deportiva y ciencias del ejercicio.

Enseñamos con enfoque práctico

para generar resultados inmediatos en el negocio

Aplicación inmediata en el negocio

Aprendizaje basado en situaciones reales que permite aplicar lo aprendido desde la primera sesión.

Desarrollo para ejecutivos y emprendedores

Herramientas prácticas para mejorar la gestión, optimizar operaciones y hacer crecer el negocio.

Enfoque en industrias clave

Especialización en gastronomía, hospitalidad y salud nutricional, con visión empresarial.

Metodologías prácticas y docentes expertos

Clases dinámicas lideradas por profesionales del sector, enfocadas en resolver problemas concretos del negocio.

Experiencia digital ágil y flexible

Plataformas intuitivas que facilitan el acceso, la interacción y la continuidad del aprendizaje.

Impacto en resultados

Cada programa está orientado a generar mejoras concretas en ingresos, eficiencia y toma de decisiones.

años en el mercado

personas capacitadas

en nuestra industria

N°. 100

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